Cuidado con el "estigma del peso"

Muchas mujeres con sobrepeso se avergüenzan de sus cuerpos por ser más grandes y a eso se suma la frustración de innumerables intentos fallidos por reducirlos. Sin embargo, otras mujeres, a pesar de esta característica, no se sienten así.

Entienden que una combinación compleja, y parcialmente aleatoria de factores, incluidos sus repetidos esfuerzos por perder peso a través de la dieta, contribuyeron a que su tamaño fuera más grande.

La diferencia entre los dos grupos de mujeres es que una interioriza el estigma del peso y la otra no.

El estigma del peso es la percepción inducida culturalmente de que tener sobrepeso es malo y que una persona es diferente y peor porque pesa más.

El concepto de estigma relacionado con el peso también se conoce como sesgo de peso, sesgo de obesidad o discriminación basada en el peso.

Este es un juicio negativo, un sentimiento de vergüenza o un estereotipo basado en lo que indica la escala, el tamaño o la forma de una persona.

Este prejuicio/inseguridad puede ocurrir en las citas, la salud, la educación, las amistades, el empleo y en cualquier aspecto de la vida.

Pero quédese tranquilo, porque este juicio no tiene sus raíces en la verdad. Este juicio solo proviene de una cosa llamada percepción.

La forma en que la sociedad ve las cosas. No hay hechos involucrados, solo puntos de vista basados ​​en prejuicios basados ​​en la ignorancia.

Incluso si los pesos más pesados ​​no fueran saludables (lo cual es cierto en algunos casos), eso no hace que la persona que lleva el peso sea incorrecta o peor.

Entonces, ¿por qué algunas personas de mayor peso piensan que están equivocadas?

La respuesta está en factores distintos al peso. Estas mujeres pueden haber aprendido a odiar los cuerpos gordos en sus familias.

Madres que siempre intentaban reducir sus libras a través de dietas, o padres que hacían comentarios despectivos sobre el cuerpo de sus madres.

Quizás la vergüenza comenzó cuando intimidaban y se burlaban en la escuela o eran excluidos de amistades o clubes porque sus compañeros cayeron en el estigma del peso.

O tal vez incluso, crecieron en familias donde sentían que necesitaban ser perfectos en todos los sentidos.

El peso era una métrica que debía respetarse. La búsqueda de la perfección fue el enfoque.

La necesidad de ser aceptado, y de integrarse en grupos, pueden haber sido las razones por las que la aprobación de los demás se antepone a una aprobación esencial, que siempre debe ser lo primero. La aprobación de nosotros mismos.

Mucha gente piensa: "Si me aceptan, gustaré a la gente y seré feliz".

 Cuando en realidad es todo lo contrario, "Si me acepto y me siento seguro, atraeré a las personas que me gustan y que se identifican conmigo"

El estigma percibido del sobrepeso proviene de la necesidad de querer vivir de acuerdo con un estándar social (en este caso, bajo peso) para sentirse aceptable y merecedor de unirse a este grupo que tiene reglas y imposiciones.

Las personas con sobrepeso necesitan hacer un esfuerzo fuerte, consciente y continuo para no internalizar lo que la sociedad piensa de sus cuerpos.

Este cambio para sentirnos bien con nuestro cuerpo, incluso si todavía queremos cambiarlo, significa cuestionar lo que las personas piensan de nosotros mismos, reconocer que su percepción no es la verdad e intencionalmente elegir no creerlo .

Eligiendo no creer en las opiniones de los demás, eligiendo no permitir comentarios despectivos o miradas que sacudan la persona que somos.Cuando nos negamos a internalizar el estigma del peso, desempoderamos a las personas que intentan avergonzarnos

No pienses en lo que dicen o piensan de ti. Sé tú mismo, sé único y haz lo que te haga sentir bien contigo mismo.

Lo mejor está por venir... ❤️