Usted no tiene artículos en su carrito de compras.
¡No te olvides de ti misma!
El mundo se mueve rápido hoy.
Ya seas una mujer en una posición de poder o ya estés jubilada... ya sea que tu vida sea cargado de responsabilidades con hijos, nietos o padres... ya sea que esté iniciando su propio negocio, construyendo una casa o tomando un nuevo curso a los 60, siempre hay mucho que hacer.
¡Las cosas por hacer son como cajones vacíos! Siempre encontramos algo que poner allí. ¿Cuántos cajones vacíos tienes en casa? ;)
Puede parecer una obligación responder a todos los estímulos de cosas que tenemos que hacer y en realidad olvidarnos de nutrirnos.
Cuando estamos muy ocupados , cosas tan simples como comer sano y hacer ejercicio están rápidamente en nuestra lista de tareas pendientes.
A quién le gustan las tareas... ¿verdad?
Es importante usar parte de tu tiempo para escucharte a ti mismo.
Conoces esa voz que tienes dentro de tu cabeza ? Si no sabes... hazlo así, cuenta hasta 5...
1...2...3...4...5... esa voz.
Sí, es importante escuchar lo que te dice.
Cuando te sientes cansado, piensas que "Estoy muy cansado" es esa voz que te alerta de eso.
Empieza a prestar atención a lo que te dice la voz de tus pensamientos.
La próxima vez que vayas al supermercado, reserva 1 hora más.
Si Si eres como nosotros, cuando vas al supermercado ya tienes tu rutina puesta. Ya sabes lo que buscas, sabes dónde están estos productos en la tienda, incluso puedes tener una ruta que sigues religiosamente, primero voy aquí, luego allá.. etc.
La comida es algo realmente importante cuando queremos cuidarnos .
Las rutinas saludables son geniales. Pero como cualquier rutina cuando entras en piloto automático, puedes perder oportunidades para mantenerte en sintonía con lo que tu cuerpo te pide.
Entonces, la próxima vez que vayas al supermercado, mira qué sucede si ahorras un extra. hora para hacerlo.
Vaya al otro pasillo, tómese un tiempo para revisar otros productos, tómelo con calma, vea qué le atrae que no haya pensado antes.
Busque nuevos ingredientes que se sientan nutritivos y que nunca has usado.
Inspírate y luego busca recetas para usar los nuevos ingredientes.
Al hacer esto, estarás en armonía con tu cuerpo y te darás la nutrición que necesitas.
Añade también algo de tiempo a tu rutina de belleza
Cuando tu sostén te incomode, recuerda úsalo varias veces al día y esa voz te recordará que debes ajustarlo.
Tu sostén es tu mayor aliado cuando se trata de la comodidad que sientes, de nada sirve usar Ropa XPTO y tener sujetadores que te lastiman.
Así que tómate un poco de tiempo para analizar cuál es el mejor sujetador para ti.
¿Todavía tienes algo de tiempo?
Entonces echa un vistazo a nuestra colección de sujetadores clásicos.
Son hermosos modelos construidos para el uso diario, altamente resistentes y funcionales.
¡Así que ya sabes!
¡Respétate, valórate y sonríele a la vida!
